Es ist ein Moment, den viele AthletInnen kennen: Das Gefühl, trotz größter Anstrengungen nicht voranzukommen. Übertraining, Verletzungen oder ausbleibende Fortschritte können entmutigen und die Frage aufwerfen: „Mache ich wirklich alles richtig?“
Bei The Diagnostics Lab begegne ich genau diesen Herausforderungen mit fundierter Leistungsdiagnostik und individuell abgestimmtem Training. Ich weiß: Es geht nicht darum, härter zu trainieren, sondern smarter. Insbesondere mein zyklusbasiertes Training für Frauen bietet Athletinnen die Möglichkeit, ihr Training optimal an die verschiedenen Phasen ihres Zyklus anzupassen. Das Ergebnis? Schonung der Ressourcen, bessere Regeneration und gezielte Fortschritte.
Mein Ansatz wird auch Dir helfen, ein neues Verständnis für Deinen Körper zu entwickeln und Dein Potenzial nachhaltig auszuschöpfen. Fortschritte werden planbar, das Training effizient, und Erfolge sind kein Zufall mehr.
Bist auch Du bereit, Deine sportliche Leistung auf das nächste Level zu bringen? Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die auf Dich zugeschnitten ist – wissenschaftlich, persönlich und effektiv.
Starte jetzt mit The Diagnostics Lab – Athletenspezifische Diagnostik und Personal Training in Graz. Dein Weg zu smarteren Ergebnissen beginnt hier!
In der dynamischen Welt des Sports ist es entscheidend, das volle Potenzial eines Athleten oder einer Athletin zu erkennen und gezielt zu fördern. In der Steiermark und auch Online (siehe FAQ’s) bietet „The Diagnostics Lab“ unter der Leitung von mir – Marco Lesacher – maßgeschneiderte Lösungen für AthletInnen, die ihre Leistung optimieren möchten.
Eine fundierte Leistungsdiagnostik bildet die Basis für effektives Training. Durch Tests wie Laktat-Stufentests und Dauertests werden individuelle Leistungsparameter ermittelt.
Diese Daten ermöglichen es, Trainingspläne präzise auf die Bedürfnisse des Athleten und der Athletin abzustimmen und sowohl Übertraining als auch Unterforderung zu vermeiden.
Die Analyse der Belastungsdauer und Erholungszeiten spielt hierbei eine zentrale Rolle, um optimale Trainingseffekte zu erzielen.
Athletenspezifische Diagnostik und Personal Training in Graz und Umgebung – individuell und wissenschaftlich fundiert!
Basierend auf den Ergebnissen der Diagnostik entwickelt „The Diagnostics Lab“ individuelle Trainingspläne. Diese berücksichtigen nicht nur die sportlichen Ziele, sondern auch den Alltag und die persönliche Lebenssituation. Regelmäßige Leistungskontrollen und Anpassungen des Trainingsplans stellen sicher, dass Du kontinuierlich Fortschritte erzielst und auf dem richtigen Weg bleibst.
Ein besonderes Angebot von „The Diagnostics Lab“ ist das zyklusbasiertes Training für Frauen. Dieser Ansatz berücksichtigt den individuellen Biorhythmus und passt das Training an die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus an. Dadurch werden Ressourcen geschont und die optimale Zyklusphase für intensives Training genutzt, was zu einer nachhaltigen Steigerung der Leistung und des Wohlbefindens führt.
Neben der individuellen Betreuung bietet „The Diagnostics Lab“ auch Vorträge und Workshops zur Gesundheitsförderung und Bewegung an. Diese basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und richten sich sowohl an SportlerInnen als auch an Unternehmen, die Wert auf betriebliche Gesundheitsförderung legen.
