The Diagnostics Lab
Du willst nicht irgendein 08/15-Paket, sondern ein Trainingskonzept, das zu deinem Alltag, deinem Ziel und deinem Körper passt?
Ob Ausdauer, Kraft, Regeneration oder eine einfache Online-Beratung: Ich begleite dich persönlich — flexibel und wissenschaftlich fundiert.
Manchmal reichen schon ein paar klare Tipps, um dein Training smarter zu steuern und sofort mehr rauszuholen.
Ich unterstütze Menschen, die smarter trainieren wollen – egal ob du deine Ausdauer verbessern, stärker werden oder einfach mehr Struktur in dein Training bringen möchtest.
Sportwissenschaftlich fundiert, individuell und flexibel – online oder vor Ort.
Dein Training, Deine Ziele
und mein Support
Du möchtest dein Training smarter gestalten – egal ob Ausdauer, Kraft oder Erholung?
Mit einer fundierten Analyse und klaren Trainingsstruktur bekommst du Orientierung, weißt, was wirklich wichtig ist, und kannst deine Ziele effizienter erreichen.
Du brauchst Orientierung im Training, willst smarter planen oder wissen, wie du Ausdauer, Kraft oder Regeneration optimal kombinierst?
In der sportwissenschaftlichen Beratung bekommst du klare, individuelle Empfehlungen – online oder vor Ort.
Wir gehen gemeinsam durch:
• deinen aktuellen Trainingsaufbau
• deine Ziele
• Energiebereitstellung & Trainingsbereiche
• konkrete Schritte, wie du effizienter trainierst
Ob Ausdauer, Kraft oder eine Kombination aus beidem – dein Trainingsplan wird individuell erstellt und an deinen Alltag angepasst.
Du bekommst:
• klar strukturierte Wochenpläne
• periodisierte Trainingsblöcke
• Anpassungen je nach Fortschritt
• Fokus auf Belastungsdauer, Erholung & Effizienz
Ideal für alle, die eine langfristige Struktur wollen oder spezifische Ziele vorbereiten (Wettkampf, Leistung, Gesundheit, Wiedereinstieg).
Mit sportwissenschaftlichen Testverfahren bekommst du eine präzise Einschätzung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit.
Die Ergebnisse dienen als Grundlage für effizientes, individuell abgestimmtes Training.
Mögliche Tests und Analysen:
• Laktat-Stufentest
• Dauertest
• Analyse der optimalen Belastungsdauer
• Bestimmung deiner Trainingsbereiche & Erholungszeiten
• Kraftdiagnostik
Verbessere Deine Leistung
Wir bauen deinen Plan so auf, dass er in deinen Alltag integriert werden kann und dich weder über- noch unterfordert.
Individuelle Betreuung & Trainingsplanung
Du willst eine klare Trainingsstruktur oder regelmäßiges Feedback?
Ich biete flexible, sportwissenschaftlich fundierte Betreuung – ohne fixe Pakete oder Abos. Du entscheidest selbst, wie unsere Zusammenarbeit aussieht.
Wissenschaft trifft Leidenschaft
Mit meiner Erfahrung aus dem Leistungssport und fundiertem wissenschaftlichem Know-how entwickle ich für Dich maßgeschneiderte Trainingslösungen, die ideal auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Erfahre mehr über mich und meine Coaching-Angebote!
